Méditation relaxante

En plus des séances de psychanalyse individuelle ou de couple, je propose aussi des séances de méditation & de relaxation.

La technique du bol tibétain est importante pour moi, car elle est douce et moins invasive que l'hypnose.

Ces séances durent 45 minutes, et sont découpées en 3 temps :

1. Dans un premier temps, nous discuterons en face-à-face de ce qui vous a amené à choisir la méditation au bol tibétain.

Contrairement à la psychanalyse, où l’on n’emploie aucun autre instrument que la voix, la parole et l’écoute, l’outil principal sera ce bol.

Mon bol chantant Ishana est un bol martelé en 7 métaux, doré à l’intérieur et noir à l’extérieur mais avec une couronne dorée. Il a un diamètre de 17 cm, très bien équilibré pour les méditations et les relaxations.

2. Puis, en fonction de ce qui a été dit, la séance proprement dite commence : vous êtes allongé sur le divan.

Le bol tibétain sonnera, ma voix couvrira, enveloppera le doux son du bol. En ce sens, je parlerais bien plus que vous durant cette période. Ce qui est différent de la psychanalyse.

Néanmoins, comme en psychanalyse, je serais placé derrière le divan.

Seuls le son, ma parole, votre écoute, les silences, ont leur place au sein du cabinet.

Comme en psychanalyse, tout passage à l’acte reste impossible, au sein comme en dehors de l’espace énergétique.

3. Enfin, lorsque le dernier son du bol se termine, vous pourrez, après quelques instants de replacement dans votre corps, vous relever. Prenez votre temps.

Comme en psychanalyse, le rythme singulier du patient comme du praticien est essentiel.

Nous prendrons quelques minutes pour discuter de vos ressentis, de vos visualisations, pour prendre rendez-vous pour une séance supplémentaire ou autre.

Contrairement à la psychanalyse, la régularité n’est pas forcément de rigueur, suivant vos besoins intérieurs.

Bien à vous.